♡春のビューティーウェルネス習慣♡
毎日の気温差が大きくからだが反応して、気づかない間にオーバーワークに・・・
からだも肌も揺らぎがちなこの時季。
紫外線や花粉が気になる季節は、からだのなかからの対策がカギ！！
うっかり日焼けに用心しながら、キラキラ輝く太陽のパワーをうまく取り入れて◎
朝おきたら、太陽の光を浴びながら、深呼吸し酸素を取り入れましょう！
朝食では、野菜やフルーツに加えて、肉、魚、大豆製品、乳製品などで、
ビタミン・ミネラル＋たんぱく質を意識して摂ることがおすすめです。
時間に余裕のある朝は、リズム運動やウォーキングをすることで、からだもこころも
リフレッシュ！幸せホルモンセロトニンの分泌を促す刺激となります。
揺らぎやすい季節だからこそ、朝からの健康習慣でからだも心も整えて、ハッピーな１日を過ごしましょう♪♪
資生堂コーナーでは、いまの時季に合わせて、
お客さまのなりたい肌やからだ、心にもうれしいコスメやサプリ、
ライフスタイルをご紹介しています。
からだの中から整うサプリや、あなたにぴったりなウェルネス習慣を一緒にみつけませんか？
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