私たちは皆、自分自身の内側に宇宙を持っています。 それは、無限の可能性と叡智に満ちた空間です。
腸は、私たちの体の中で小さな宇宙とも言えます。100種類以上の細菌が住みついており、消化、免疫、ホルモンなど、様々な機能に関与しています。
内なる宇宙とつながり、腸を活性化させることで、心と体の健康を促進することができます。
内なる宇宙とつながるための方法
- 瞑想
- ヨガ
- 深呼吸
- 自然に触れる
- 感謝の気持ちを持つ
腸を活性化させるための方法
- 食物繊維を多く含む食品を食べる
- 発酵食品を食べる
- 規則正しい生活を送る
- 適度な運動をする
- ストレスを溜めない
内なる宇宙とつながり、腸を活性化させることは、自分自身を癒**し、内側から輝くための最短距離です。
ぜひ、今日から始めてみてください！
バクテリアAI研究所