筋トレの成果現る今日の体重61.5キロ!体脂肪は、14.4%!昨日よりガッツリ下って嬉しい!多分筋トレの効果が現れて来たっぽい。筋肉つけると基礎代謝が上がって痩せやすくなるんですって!特に下半身!身体全体の筋肉量の6割が下半身なので下半身を鍛えると効率が良いんです。スクワットを13キロのダンベル2つ持ってやってます。