筋トレの成果現る

今日の体重

61.5キロ！

体脂肪は、

14.4％！

昨日よりガッツリ下って嬉しい！

多分筋トレの効果が現れて来たっぽい。

筋肉つけると基礎代謝が上がって痩せやすくなるんですって！

特に下半身！

身体全体の筋肉量の6割が下半身なので下半身を鍛えると効率が良いんです。

スクワットを13キロのダンベル2つ持ってやってます。