今日朝から天気です、
７時前なのに日焼けしそうです。
キャプが欲しいなーと。。おもう、きょうこのごろです。
さて！昨日アキレス腱あたりに痛みがでてきた。突然なので、どうしたのかな？？？
とりあえず痛み止めの湿布をはってみました。
しばらく走れないかな？
けどけどいってみよー。
きょうは、1.4キロの散歩より早めにジョックしたいなーとも、おもいました。
けど、無理しては、いけないわ。。
さージョックスタート！
アキレス腱のけんもあるので、きょうは、少しアキレス腱をつかわないように、歩幅広げでいこうかな？と、、、
少しペースあげて。。
ん？ん？ん？太ももあたり？？あれ？痛い？これは、筋肉痛のいたみ？？？？
あれ？？？？痛いなー。
今まで、こんな痛みなかったのになー。
んーー。けどこの痛みは、心配ない。そのうち消える痛みだかと、、
しかし、人間痛みをこらえる？
痛みは、嫌なものだ。
今日は黙々と、下を向いてあるきました。
ペースも、一定のペースと呼吸でいけた。2キロ通過の3キロ。。プラス300かな。
このペースと呼吸ならとおもったが、アキレス腱のこともあるしと、、やめておいた。小走りジョックをしようとおもった時、アキレス腱に負担がかかっているのがわかったので、散歩にかえ、散歩しながらの整理体操にしました。
少し準備体操など怠っていたのかな？と、反省。
さて、Kは、今日🚲で出かけた。
無事にかえってくるかな？
今日も鏡の前で髪型を気にしてる。
🚲に乗ったら。また、髪型かわるのになーと、おもいつつ。。知らないふりしながら、観察してました。
今日は父の日
気持ちばかりのおやつをプレゼントしてみました。