フード・サイコ・セラピーとは？
花の写真で
あなたも簡単にまるごと自分肯定
フラワーフォトセラピスト
朝陽音よこやまみな子です。
今回のタイトルにある
フード・サイコ・セラピー
いきなり知らない言葉が出てきて
何じゃこりゃ？と思われたかも知れません。
フードとつくから
食べ物を使うのかな？
サイコとつくから
心理学と関係ありそう？
セラピーとつくから
癒しなのかな？
はい！
どれも正解です。
フード・サイコ・セラピーとは
その名の通り
食べ物で心を癒す心理セラピーです。
開発されたのは
フラワーフォトセラピー開発者の
なぜ心の癒しに食べ物が必要なの？
フラワーフォトセラピーでどんなに心を癒しても
体が癒されていなければ
セラピーの効き目は半減してしまいます。
例えるなら
穴の空いたバケツに水を注ぐようなものです。
体を癒すためには
日頃口にする食べ物に
注意をする必要があるのです。
ここから先は私の考えになります。
食べ物で心が癒された感覚になったこと
ありませんか？
例えば
寒くて風が強い日
帰宅してから家の中で食べるラーメンで
体も心も温まった氣持ちになったりします。
また
ダイエットをする時も
食べることに罪悪感を感じるのではなく
心から食べ物を美味しく味わう氣持ちで
食べるようにした方が良いと聞いたことがあります。
食べ物には
ただ栄養を補給するだけではなく
心を癒して豊かにする働きがあると考えています。
もしも
色々なセラピーやカウンセリングを受けても
今ひとつ効き目が感じられない
そう考えているのなら
日頃の食べ物を見直してみましょう。
コンビニ食やインスタント食、ファーストフード系が多い
食事を急いで摂ることが多い
サプリメントや栄養ドリンクに頼りがち
こんな傾向があれば要注意です。
食べ物が体を作っていると意識をして
なるべく体に優しい食べ物を選ぶようにしましょう。
いきなり自然食を一から作るのは大変でも
できるだけ食品添加物が少ないものを選ぶ
米、味噌、梅干し、納豆など、
日本に古くから伝わっている食材を摂るようにする
食事の時はよく噛んで味わうようにする
などなど
できるところから少しずつ
無理せず取り組むことが大事です。
次回は
フード・サイコ・セラピーの中で
頭の浄化に良いレシピを紹介予定です。
朝陽音よこやまみな子でした。
お読みいただき、ありがとうございます。
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