メタボ脱却！

本日、会社で健康診断がありました。

誕生日月に行っているので、ちょうど一年前・・・
突然腹囲を測られて、
「85cm。メタボですね」
（悪玉コレステロール値も高かった）
と宣告されました。

それから一年。

夏場には仕事が忙しくて精神的にも追い詰められ、
食事が喉を通らなかったりして一気に体重が5kgほど減。

夏の終わりに昼休みのサッカーに復帰し、
ほぼ毎日参加中。

10月からはダンスのレッスンにも通うようになり、
そのせいで筋トレも開始。

１セット３２回の腕立て伏せ＆腹筋ですが、
ほぼ毎日続けて・・・

という努力の結果、

本日の測定で、腹囲85cm→77cmへ。

血液検査の結果はまだですが、
とりあえずメタボは脱却しているとの事！


ただし、最近の視力低下が甚だしく・・・
２年前には1.5あった視力が、
昨年には0.7。
今日は0.5と言われました。。。

パソコンによる疲れすぎかな・・・


＊＊＊　現在毎日飲んでいる、『プロテイン　ホエイ』　＊＊＊
いくつかのメーカーの製品を比べましたが、値段が一番手ごろでしたので。。。


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