こんにちは!
岡崎市緑丘町にある、あさひバランス整骨院です！
少し涼しくなったと思ったら
また夏のような暑い日が続いていますね🥵
気温の変化が激しいと
自律神経が過剰に働くため、
体のバランスが崩れやすくなります
自律神経が乱れると
体がリラックスできなくなり、
常に力が入った状態になってしまいます
仕事の忙しさや環境の変化、
季節の変わり目の不調などで
特に乱れやすくなります😖
無意識に力が入って
肩があがりっぱなしになると、
首・肩、背中がとてもコリます😵
ストレスが自律神経を乱すと、
心拍数や血圧、血糖値などが上昇🫀
血液の通り道である血管を傷め、
心疾患や脳疾患を誘発することも
わかってきています🧑🏼🏫
「まだ大丈夫」「耐えられる」と
無理し、我慢しないことが大切です🙂↕️
施術中に「もっと力を抜いて」と
言われたことはありませんか？
力みやすい方のほとんどは
力の抜き方がわからないのです☹️
力を抜くコツを掴めると、
さらに筋肉が緩みやすくなります💪🏼
うまく力を抜く練習をしましょう！
①両方の肩を
耳に近づけるように上げていく
②70%程度の力で10秒間キープ
③力を抜いてストンと肩を落とす
緊張状態と力を抜いた状態の違いを
すぐに実感できますよ🙆🏼♀️
・自分でストレッチをしても
効いてるか分からない
・全身のだるさがあり
どうしたらいいか分からない
という悩みがあり、
ボディケアを受けにきてくださった
患者さんがいます
施術後、体の調子がよくなり
外に出かける機会も増え、
施術前との体の違いに
とても驚かれていました😳
だるさや違和感をそのままに
しておくと痛みへと変わり、
日常生活に支障をきたします🥲
体の状態は心の状態に影響してきます🌱
毎日のセルフケアと、
辛くなる前にボディケアで
全身整えていきましょう🫶🏼
みなさまのお身体と心が休まるよう、
お手伝いしていきます
ぜひ一度、いらしてください
お待ちしてます🌈
岡﨑周辺(特に緑丘・美合・上地)で整骨院・整体を
お探しの方はぜひお問い合わせください♪
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