元高校の保健室の先生
現役保健師による
子育てサポート
０歳から思春期までの子ども
また、子どもを育てる親
3000人以上を
サポートしてきた経験を活かし
発達・家族・環境などそれぞれに合わせた
「あなたらしい子育て」を
一緒に考えます。
子育ては大変！
だけど、子どもってかわいい♡
そんな瞬間が増えるよう
お手伝いします。
「ぼくには色んなスイッチがあるんだよ！」
年長息子との会話の一幕。
どんなスイッチ？
〇遊びたいスイッチ
〇テレビ見たいスイッチ
〇幼稚園行きたくないスイッチ
〇おかあさんに会いたいスイッチ
...
おかあさんに会いたいスイッチって・・・！！！
かっかわいい、かわいい、かわいすぎる！
息子のかわいさは一旦おいておいて、
この「スイッチ」のお話。
感情コントロールに
とっても良い手法だなぁと関心したのです。
息子が言うには、
自分の色んな気持ちはスイッチをＯＮにしたり、
ＯＦＦにすることで切り替えていると。
例えば・・・
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朝、幼稚園バスに乗るとき
もう年長さんなので泣くこともなく、
窓越しに笑顔で手を振ってくれます。
でも、心の中では毎日本当は寂しくて、
泣きたい気持ちになっているそう。
そして「おかあさんに会いたいスイッチ」発動！！
そんな気持ちでいることを初めて聞いて
胸が締め付けられる思いでした。
そんな気持ちで幼稚園に行って、
その後どうしてるの？
寂しくて元気なく過ごしているの？
色んな事が気になって
心配になったけれど
「幼稚園についたら、
おかあさんに会いたいスイッチはＯＦＦにして、
遊ぶ気持ちをＯＮにするんだよ！
だから、全然寂しくないよ！」
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これらを分析すると・・・
☆自分の気持ちをちゃんと感じられている
☆寂しいというネガティブな気持ちをそのまま引きずるのではなく、
自分で切り替えるタイミングをつくっている。
☆スイッチのＯＮ・ＯＦＦという、実際にイメージしやすいもので
自分の脳内で変換し、感情をコントロールしている。
本人は全く意識していないだろうけど、
とっても上手に感情コントロールができています
感情は、勝手に湧き上がってくるものなので
どんな感情も大切にしてほしいのです。
寂しい
幼稚園に行きたくない
イライラする
・・・など
ネガティブと捉えられる感情も
みんな、自分の大事な感情。
それを否定する必要はないけど、
ネガティブな感情に支配されてしまうと
一日気持ちよく過ごせなくなることもあります。
そんな感情とどう付き合うのか
どうコントロールするのか
それが大切かなと思います
私もイライラスイッチ
もう少し上手にＯＦＦできるようになりたいな・・・
（おかあさんに会いたいスイッチはいつまであるのかな・・・
できることなら、ずっとずーっとどこかにひっそりとでももっていてほしいな）