炎症は上から下におりてくる。
プロトピックはおでこによく塗っていたのでおでこに炎症が強い。
滲出液が出ては固まって。
とにかくパリパリ。痒みが強いけどかかないように我慢！
段々と首にも炎症が広がってきた。
そして脇、、
脇にはステロイド塗ってなかったんだけどな、、
長年の経皮吸収したステロイドは血液から全身にまわるらしい。
そのせいで塗ってなかったら所にも炎症が出てくるらしいけど、こういうことか。
腕、脇、少しずつ体にも炎症が広がってきた。
湯船に入ると痒みが酷くなるのでシャワーのみ。
お風呂から出ると一瞬で身体が乾く。
水分蒸発ってイメージ！
とにかく身体が炎症しているようで怠い。
睡眠不足もあると思うけども。
本格的に食事改善！
小麦がよくないと言われているけど、小麦よりもアトピーの人は乳製品がよくないみたい。
どうしても糖は我慢できないので、食事の後にお菓子のご褒美！
ストレスがよくないっていうけど、甘いものを我慢するのもストレスに繋がるので、適度に食事を気をつけていく。
コンビニ食、添加物は避ける。
小麦製品はなるべくとらない！
乳製品もなるべく控える。
糖はお昼の後に！
朝はプロテイン！
カフェインも控えた方がいいっていうけどコーヒー中毒なので1日3倍飲んでた 笑
栄養はサプリで補う。
とりあえず、脱ステ終わるまではデトックスとサプリで、解毒と栄養補給！