週1～始めるダイエット
気になるお腹周りの脂肪を…
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アスレチックプラス目黒のポイント
1.仕事が忙しくても通えるプラン
仕事終わりや休日の時間が取れにくい。そんな方でもお好きな頻度で通える都度のご利用もございます。スタッフが2名-3名在中していることが多い為予約に融通が利きライフスタイルに合わせたご利用が可能です。
2.オーダーメイドのプログラム
目的と身体の状態、
体力・筋力・姿勢・年齢・既往歴・運動歴などを元にプログラムを作成するので未経験の方でも体力に自信がなくても大丈夫です。
【ダイエット】
ご要望に合わせて個別に食事アドバイスを行っております。（無料）ただ制限させるのではなく、栄養素や量、タイミングなどをその人食事パターンや仕事内容・運動量と合わせて最適なプランをお伝えいたします。
3.開放的な空間でトレーニング
マンションの一室ではございません。9階建てのビル最上階と100㎡を超える広さで快適にトレーニング可能です。目黒のパーソナルジムでは最大級の広さです。
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体験トレーニングの流れ
STEP.1 カウンセリング
まずはお客様の現状や目的について伺います。
それらの情報を元にパーソナルトレーニングでは、身体、年齢・運動歴・既往歴、その日の体調に合わせて最適なトレーニングを提供いたします。お客様と話し合いながら進めていくので、無理なく自分のペースでトレーニングを行うことができます。
STEP.2 評価
身体や動作の評価を行います。
腰や肩に痛みや不調を抱えている方であればその原因を探り根本から身体が整うようにアプローチをしていきます。
ダイエットや筋肉をつけたい方も、身体の可動域や体力・筋力がどれくらいあるのかを確認していきます。
STEP.3 コンディショニング＆トレーニング
いきなりハードなトレーニングを行うわけではなく、ストレッチやコンディショニングエクササイズといわれるような、身体を動きやすくそして適切な動きになるように整えてからトレーニングをしていきます。
トレーニングではお客様の身体や目的に合わせたトレーニングを行いますので、初心者や未経験者の方でも安心して実施することができます。一人では何をしていいかわからない・できない・続かないといったお悩みにトレーナーが寄り添いながらトレーニングを進めていくことができます。
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料金案内
ご入会後は都度利用可能！
週1.2～月1のご利用など好きなペースで通えます。
年会費や月会費もかかりません。
こちらで施設内や展望、トレーナー等ご確認できます。
LINE申し込みも可能
メッセージ内にお書き頂きたい内容は
「体験トレーニング希望」とお書きの上
１.名前
2.第1希望日時（例：1月6日午後13時～）
3.第２希望日時（例：1月7日午後16時～）など
以上の内容をＬＩＮＥでお送りください。
※その他質問がありましたらご連絡ください。
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電話での簡単無料カウンセリングも承っております。
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