おはようございます！
今日もだいぶ冷えていますが体調には気を付けてくださいね！！
今日は、発育期の子供に起こりやすいオスグッドについてです！
写真のように膝の下に部分が出っ張ってきます。
これは、スポーツをしている子供に起きることが多いのですが、できればならないようにするのがいいですよね(*'ω'*)
そんなところで予防法ですが、
まずは、運動を終えた後のアイシング
次に、大腿部・下腿部のセルフマッサージ+ストレッチ
これが大事になってきます。
若いほど回復力があるので、寝たら良くなっていることが多いとは思いますが、
その蓄積は必ずあります。今は大丈夫でもいつかなるかもしれません。
確実に予防できるとは言えませんが、出来るだけ予防していきましょう(^^♪
今日は予防法ですが、次は対処法をお伝えします(^_-)-☆