こんにちは、サクラサクラサクです
妊娠しやすい体づくり、
目標②のBMI21。
今のところ、やってること。
トイレに行ったら、スクワット20回朝散歩30分〜40分
→だいたい4000歩になりますその他、youtubeで気になったエクササイズを気が向いた時。
で、
以前はやってたのに
いつのまにかやらなくなってた
エリーさんエクササイズと
マリコさんヨガ
久しぶりにやってみたら、効く！！！
なぜ、やめてしまってた、わたし！！！
と後悔したので、
忘れないように書いておきます。
一日中、
フルタイムのデスクワークでも、
これするとむくみがない
そして体全体が上に持ち上がるという。
イコール、
子宮も上に引き上げられるんじゃない？！
マリコさんのヨガは、
朝散歩の前に取り入れました。
股関節が伸びて、体がポカポカになって、良き
全然関係ない話。
昨日の夜に冷蔵庫からお味噌汁を出す時
（余ったので、鍋ごと冷蔵庫に入れてた）、
ぶちまけてしまった
掃除したけど、
その後、
旦那さんが冷蔵庫の下まで
さらに掃除してくれた
一足早い、年末の大掃除になった
クリニックに通ってた時は、
神様、仏様、たまご様
って祈ってたけど。
今は、
エリー様、マリコ様、旦那様
と感謝
備忘録でした。
みなさんに
ステキなことが起こりますように