こんにちは
お読みくださりありがとうございます。
久しぶりの更新になりました。
9月に採卵して、
胚盤胞まで育たず。
特攻して失敗して、
今は体づくりに励んでおります。
目下の目標は、
不眠改善と体重減。
不眠
私はメンタル面が影響してて。
夫と
コミュニケーションがうまくいかなかった日、
生理前に気持ちが落ちてる日、
3時間くらいで目が覚める。
見事に不眠。
気持ち良く眠れないので、
もう寝るのが怖い。
夜が怖い。
体重
タンパク質を多めに摂るようにしてから、
お腹空く前に次の食事、、、
早寝のため、
食べてから2時間後にはベッドへ。
体重が3キロ増。
わたし史上、マックスを更新し続ける体重。
マズイ。
さすがにこれはマズイ。
これから冬で、
体が冷えたらなおさら増えるじゃん！
目標は、まずは標準体重。
そして、妊娠しやすいと言われるBMI21。
年内の改善目指して、
まずは自分の課題を記録します。
読んでくださったみなさんに、
良いこと起こりますように