今週からウォーキングを始めました。
元々、太りやすい体質で30代の頃からあらゆる事をしました。
断食、耳ツボ、矯正下着など。
続ける事は割と習慣化出来ているので、今回のウォーキングもスムーズに始める事が出来ました。
それが驚くことに、初日から2日後にもう1kg体重が落ちました。
気を良くして、毎日、続けて歩いています。
ウォーキングを始めて、毎日、道端で知り合いに会います。こんなに皆さん、歩いていらっしゃるんですね。
昨日は、その知り合いの家に上がり込んでコーヒーとお喋りでウォーキング出来ませんでした。
でも、思いも寄らない機会が出来て良かった。何かを始める事って、大切なんだなと感じましたね。
そして、今日のウォーキング中に又しても、声をかけられました。
昔、自宅隣りの工場で働いていた70代のペルー人の女性。凄くフレンドリーで私と会って物凄く喜んでくれました。
仕事を辞めてから、太ってしまい膝も悪くなったそう。ドクターから痩せる様に言われて、歩き出したそうです。
皆さん、同じですね。笑えてしまいました。
その彼女が毎日行く近くの公園、そこには、面白い遊具兼器具があるんです。
先ほどの女性は、これらの遊具に1時間ほど乗るそう。
ジムのウォーキングと同じです。
高いお金を払わなくても、無料ジムです。
聞けば、これを習慣化してから膝の痛みが無くなったそうです。
皆さん、本当に努力していらっしゃいます。
良い刺激を貰いました。
こういう努力が、健康寿命へと繋がるんですよね。
益々、意欲が湧いて来ました。
さて、次は誰と会うんでしょうか。
