パーソナルトレーニングってご存知ですか
パーソナルトレーニング教室が開講します
何をするの
講師と参加者１対１での運動指導を行います
運動メニューを組み、その内容の説明・正しい行い方
フォームチェック等を行いながら進めていきます。
体重を○kg落としたい
筋肉をつけたいなどなど
参加者の希望に沿った指導を行います。
食事指導も行います
今摂られている食事をベースにして、取り入れた方が良いもの
減らした方が良いもの・変更した方が良いもの等をアドバイス
致します。食事を一気に変えてしまうのではなく、
今の食事にプラスαする
自然な形での指導を行います。
サプリメント指導も行います
摂取する・しないはご本人様にお任せします。その上で、トレーニング
するにあたり、効率よくカラダづくりを行う為に
摂取した方が良いサプリメントを提案します。
近隣地域では
初めての教室かと思います
皆様のご参加お待ちしております
参加費
８，４００円（８回授業）
各コース初回教室時（月コース9/1・火コース9/2・金コース9/5）に
券売機にてお支払い下さい。
開催日
月曜日コース
9/1・9/8・9/22・9/29・10/6・10/20・10/27・11/10 の全８回授業
火曜日コース
9/2・9/9・9/16・9/30・10/7・10/14・10/21・10/28 の全８回授業
金曜日コース
9/5・9/12・9/19・9/26・10/3・10/10・10/17・10/24 の全８回授業
時間
月曜日コース
①13：00～14：00（60分） ※初回教室（9/1）は12：30～13：45（75分）
②14：15～15：15（60分） ※初回教室（9/1）は14：00～15：15（75分）
③15：30～16：30（60分） ※初回教室（9/1）は15：30～16：45（75分）
火曜日コース
④13：00～14：00（60分） ※初回教室（9/2）は12：30～13：45（75分）
⑤14：15～15：15（60分） ※初回教室（9/2）は14：00～15：15（75分）
⑥15：30～16：30（60分） ※初回教室（9/2）は15：30～16：45（75分）
金曜日コース
⑦13：00～14：00（60分） ※初回教室（9/5）は12：30～13：45（75分）
⑧14：15～15：15（60分） ※初回教室（9/5）は14：00～15：15（75分）
⑨15：30～16：30（60分） ※初回教室（9/5）は15：30～16：45（75分）
⑩18：30～19：30（60分） ※初回教室（9/5）は18：15～19：30（75分）
定員
各コース１名
各コース応募者多数の場合は、講師による抽選とさせて頂きます。
申込み
8/30（土）まで
ご来館頂き、フロントで申込み用紙に必要事項をご記入下さい。