こんばんは♪

ハルハレの川崎です。

◆はじめての方はこちらをどうぞ（＾◇＾）

今日は、京都の小顔矯正サロン

『オプティハウス』の武田先生の元へ。

『SS健康法』を教えて頂きに行って

まいりました。

『SS健康法』とは、下がってしまった胃を

小さくおりたたみ、本来の位置に

戻す（上げる）という健康法。

胃を小さくすることで、食欲を

抑え、ダイエット効果も期待

できる、とのこと♪

今年こそは、なんとかダイエットを

成功させたい、と思っておりますので

まずはセルフケアとして。

ゆくゆくは、お客様にも提供

できたら、と思い、受講しました。

先生に施術してもらっている最中から、

手足の指先がビリビリ！

じんわりと身体がポカポカしてきました。

がっつり触れられたわけではないのに、

胃が小さく、上がっている感じと

お腹がペタン！となった感じがして

不思議な感覚でした。

食養生についてのお話も興味深い

ものでした。

お腹が空いていなくても、時間に

なれば食事を摂る。

胃が空腹を感じていないのに食べる、

ということは、胃が消化する準備が

できていないのに食べ物を入れることに

なり、胃に余計な負担をかけてしまうそうです。

そして、食事中には、一度、満腹のサインが

あるそうです。

これ、わかる気がしませんか？

「お腹、そろそろ膨れてきたな」と

思いながらも食べ続けてしまっています(;^_^A

いかに自分が普段、なんとなく食べているか

を実感しました（笑）

『食べる』という行動を意識せねば

いけませんね。

必要な分だけ食べる。

身体の声にも耳を傾けてあげねば、

と思いました。

そういうわけで、川崎家は私の帰りが

遅かったこともあり、この日の夕食は

外食に。

お腹を空かせた家族は、なんやかんや

美味しそうなものを次々と注文して

おりましたが、どれも、少し頂くと、

もういいかな、と思えてしまいました。

いい感じです♪

このまま胃を小さくして、健康にダイエットを

成功させたいと思います(*^▽^*)

最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。

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