こんばんは♪
ハルハレの川崎です。
今日は、京都の小顔矯正サロン
『オプティハウス』の武田先生の元へ。
『SS健康法』を教えて頂きに行って
まいりました。
『SS健康法』とは、下がってしまった胃を
小さくおりたたみ、本来の位置に
戻す（上げる）という健康法。
胃を小さくすることで、食欲を
抑え、ダイエット効果も期待
できる、とのこと♪
今年こそは、なんとかダイエットを
成功させたい、と思っておりますので
まずはセルフケアとして。
ゆくゆくは、お客様にも提供
できたら、と思い、受講しました。
先生に施術してもらっている最中から、
手足の指先がビリビリ！
じんわりと身体がポカポカしてきました。
がっつり触れられたわけではないのに、
胃が小さく、上がっている感じと
お腹がペタン！となった感じがして
不思議な感覚でした。
食養生についてのお話も興味深い
ものでした。
お腹が空いていなくても、時間に
なれば食事を摂る。
胃が空腹を感じていないのに食べる、
ということは、胃が消化する準備が
できていないのに食べ物を入れることに
なり、胃に余計な負担をかけてしまうそうです。
そして、食事中には、一度、満腹のサインが
あるそうです。
これ、わかる気がしませんか？
「お腹、そろそろ膨れてきたな」と
思いながらも食べ続けてしまっています(;^_^A
いかに自分が普段、なんとなく食べているか
を実感しました（笑）
『食べる』という行動を意識せねば
いけませんね。
必要な分だけ食べる。
身体の声にも耳を傾けてあげねば、
と思いました。
そういうわけで、川崎家は私の帰りが
遅かったこともあり、この日の夕食は
外食に。
お腹を空かせた家族は、なんやかんや
美味しそうなものを次々と注文して
おりましたが、どれも、少し頂くと、
もういいかな、と思えてしまいました。
いい感じです♪
このまま胃を小さくして、健康にダイエットを
成功させたいと思います(*^▽^*)
最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。
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