山里さんと蒼井優ちゃんがご結婚されたそうで！
ちょこっと会見を観ましたが、お幸せそうで、めちゃくちゃほっこりしました(*^^*)
大好きなお二人なので、朝からテンションが上がりました♪
おはようございます(^^)ハルハレの川崎です。
「よく眠れていますかね～？」と
カウンセリング時に、お伺いするのですが、
「いや～、あんまりですね」
と応える方が、結構多いな、と感じています。
睡眠時間が短かったり、寝つきが悪かったり。
眠りが浅くてすぐに目が覚めてしまったり、皆さま、色々です。
不眠や睡眠不足になりますと
・目の下にクマができ、老けた印象に。
・血流が悪くなるのでむくみやすくなる。
・基礎代謝が下がるので、脂肪がつきやすくなる。
・お肌のターンオーバーを妨げるので、シワの原因にも。
などなど、老け顔の原因になってしまうようなことが沢山(^^;)
不眠や睡眠不足を解消する方法は色々ありまして。
・寝る前にホットミルクを飲む。（今はちょっと暑いかもですが・・・）
・寝る一時間半ぐらい前には入浴を済ませておく。
・お好きな香りのアロマやお香を焚く。
・布団の中でゆっくりと深呼吸を繰り返す。
・アイマスクなどで、目の疲れを取る。
とこんな具合で、その方に合っていそうなことを、お伝えさせて頂いています。
ただでも、眠れない時って、何をしても眠れない！という方が多い印象でして。
で、明日仕事だし寝なければ！とか色々思うと、余計に眠れない！という時もあるかと思うのです。
（わたしもたまにあります。笑）
そんな時は、目を閉じているだけでも大丈夫ですよ、と。
目を閉じると、目から脳に送られる情報はシャットアウトされますよね。
ですので、ある程度、疲労回復の効果があります。
なので、焦って寝ようとしなくても大丈夫なんですよ～と、不眠の方には、時々、お話させてもらっています。
若々しい小顔をつくるためにも、良質な睡眠時間は理想ではありますが、なかなかうまくいかない時もあります。
ムリして寝ようと頑張り過ぎず、うまくお付き合いしながら乗り切って頂けたら、と思います(^^)
最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。
●●痛くないのに小顔効果抜群！！ビフォーアフター写真集はコチラからどうぞ♪●●
※６月のお休みは以下です。
３日（月）、９日（日）、１７日（月）、
２３日（日）、２４日（月）
どうぞよろしくお願いいたします。
*～*～*～*～*～*～*～*～
◆お役立ち＆オトクな情報、LINE@にて配信中！ぜひご登録ください♪
ＩＤは @kls7142j で検索お願いします。
◆お電話はコチラ ０７８－９１７－８２０１
朝霧整体院と共通ダイヤルになっておりますので、小顔矯正のお問い合わせ、ご予約の旨お伝え願います。
◆２４時間受付！小顔矯正専用予約フォーム
メールアドレス：yxkcn951@ybb.ne.jp
＊小顔矯正サロン ハルハレ＊
１０時～１８時（施術終了時刻）
定休日 不定休
明石市朝霧南町１丁目１９３－７ フジモトビル１Ｆ
駅からの道順はこちら
お車でお越しの方はこちら
メニュー / お客様の声 /
ビフォーアフター写真集
セラピストについて /
入店からの流れ / Q&A
ハルハレには
兵庫県明石市朝霧、西明石、大久保、魚住町、神戸市垂水区、西区、東灘区、北区、須磨区、中央区、長田区、加古川市、加古郡稲美町、伊丹市
大阪市中央区、阿倍野区、住之江区、東淀川区、
東京都台東区、港区、神奈川県川崎市
よりお越し頂いております。
どうもありがとうございます。