こんばんは♪ハルハレの川崎です。
小顔矯正にお越し頂いている方のお悩みでも多いのが、お顔のたるみ。
なんとなく、「顔が下がってきたなあ」と感じること、ありますよね(;^_^A
そういうわけで、今日は、すぐできるたるみの予防法です♪
お顔のたるみ、実は、姿勢に関係しています。
背中が丸まっていると、皮膚が下に下がってお顔のたるみにつながります。
スマホを長時間、うつむいて見ていたり、デスクワークの方はどうしても背中が丸くなりがちですよね。
ですので、できるだけ、背筋を伸ばす習慣を。
また、背中が丸まっていると、肩が巻き肩気味で、前に丸く入っている方も多いです。
これは、たるみだけでなく、お顔のむくみの原因にも。
こういう場合は、手のひらを前に向けることで巻き肩が緩和されますよ♪
姿勢を正すのがしんどくて、つい背中が丸くなってしまっている人もおられるかと思います。
こういう方は、背中の筋肉が硬くなって、お疲れの場合が。
ですので、整体や全身のマッサージに行ったりするのもオススメですよ(^^)
背筋を伸ばして、姿勢を正しますと、気分も引き締まり、お顔もキリッとした印象になりますね♪
そういった効果もございます。
今日から、ぜひぜひ(*^^*)
いきなり、やりすぎますと、腰を痛めたり、ということもありますので、少しずつ、背筋を伸ばす習慣をつけてみてくださいね！
最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。
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