こんにちは！
不登校から生きる力を育むコーチ
柴野あさぎです。
今回は、自己受容についてのご質問をいただきましたので、
ご回答させていただきますね😊
Ｑ「自己受容＝甘えみたいな考えが抜けない感じです。
自己受容したら、
そこから向上心が出てこないような気がしています。」
素直な疑問をお寄せいただき、ありがとうございます
確かに、
自己受容が甘えと似ているような
イメージがあるかもしれません。。
「そのままでいいんだ～！」と
現状維持しちゃうイメージでしょうか。
実際には、そのままでいいと感じられる
時もありますが、
基本的に人間は向上心を
持っている生き物です！
しばらくすると、何かしら
その状態から抜け出したいと
アクションを起こすようになっていく
ものです
【自己受容】は自分の現状や気持ちを理解し、
受け入れることです。
これにより、未来に向かって
成長するための具体的な方法を
見つけることができます。
分かりやすいように
「甘え」と「自己受容」「自己否定」
の違いを説明しますね
【家事に疲れた時の対応】
甘え: 「もう疲れたよ〜！誰か作ってよ〜！」
自己受容: 「疲れた…どうしよう？」
これ以上一人で頑張ると燃え尽きてしまいそう…
よし、みんなに協力してもらおう！
『今日は疲れたので、各自で用意してほしいです。
何か質問はありますか？
』
自己否定: 「疲れた…
でも、私が作らなきゃいけない。
どうせ誰も手伝ってくれないし…
」
このように、自己受容は自分の現状を理解し、
その上で適切に対応することを意味します。
一方、自己否定は
自分の限界を無視して
自分を責めることです
親だって一人の人間です！
甘えたい時は甘えても大丈夫です
でも、実際には甘えられそうな人が
いない。。
そんな時は、
自分でその気持ちを
満たしていくことも大切です。
これもまた、自己受容の一部です！
限界が来ているのに無理を続けることは、
自分のことを否定することなんです💦
自己受容することで、
今の自分の状況に合った考え方や方法
を見つけることができ、向上心も持ったままなので
ご安心くださいね
自己受容についての誤解が少しでも
解ければ嬉しいです。
皆さんも自己受容について感じたことや疑問があれば、
ぜひぜひお寄せくださいね～！！
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