先月末からダイエット開始しました。

ここ数年家族がインフルやコロナになれば移ったり、胃腸だめにしたり、なんか体調悪くなるペースが早くなってるような自覚あり

太り過ぎが原因の一因かも？

皮膚の結節性痒疹もきつい。。。

3/11突然左手中指の激痛　ありえないくらい痛い！

〜整形外科　痛み止め　もろもろ　内科で血液検査〜

3/30 血液検査の結果　

リウマチの数値は低かったけど、肝機能とかあまり良くない

安いチューハイを飲みすぎていた生活を変えようと決意

この日からお酒辞めました。甘い飲み物も減らしました。朝飲んでいたモンスターやデカビタも辞める！

ノンアルコール飲んだり、炭酸水飲んだり、コーヒーはブラックで！

その後3日で3キロ落ちてラッキーでしたが、また週末を過ごして2キロ増え、そんな感じでのんびり頑張ってます。

落ち込みやすい気分も最近元気な日々が続いているので、献血にも行きました。

血液検査で肝機能はすこーし良くなったけどまだまだ頑張る！

炭酸水コレクション

キリンレモンのがおいしい

シリアルコレクション

まだ３袋

急に運動とかはじめたり、食べ物の制限もキツくしたら、絶対続かないので、まずは飲み物メインでいこうと思います。

食べ物は野菜や食物繊維多めに摂れるように努力。

目指すは体重=身長マイナス100

12年前くらいがこの体重だったね。。。

チューハイ→炭酸水