先月末からダイエット開始しました。
ここ数年家族がインフルやコロナになれば移ったり、胃腸だめにしたり、なんか体調悪くなるペースが早くなってるような自覚あり
太り過ぎが原因の一因かも？
皮膚の結節性痒疹もきつい。。。
3/11突然左手中指の激痛 ありえないくらい痛い！
〜整形外科 痛み止め もろもろ 内科で血液検査〜
3/30 血液検査の結果
リウマチの数値は低かったけど、肝機能とかあまり良くない
安いチューハイを飲みすぎていた生活を変えようと決意
この日からお酒辞めました。甘い飲み物も減らしました。朝飲んでいたモンスターやデカビタも辞める！
ノンアルコール飲んだり、炭酸水飲んだり、コーヒーはブラックで！
その後3日で3キロ落ちてラッキーでしたが、また週末を過ごして2キロ増え、そんな感じでのんびり頑張ってます。
落ち込みやすい気分も最近元気な日々が続いているので、献血にも行きました。
血液検査で肝機能はすこーし良くなったけどまだまだ頑張る！
炭酸水コレクション
キリンレモンのがおいしい
シリアルコレクション
まだ３袋
急に運動とかはじめたり、食べ物の制限もキツくしたら、絶対続かないので、まずは飲み物メインでいこうと思います。
食べ物は野菜や食物繊維多めに摂れるように努力。
目指すは 体重=身長マイナス100
12年前くらいがこの体重だったね。。。