→こじらせた脂漏性皮膚炎⑦最終章　からの補足です

　●使っていた化粧品

　美容鍼をやっていた時に、どんな化粧品を使っていたかを書いておこうと思います。きっと世の中には、ほかにも良い化粧品がたくさんあるんだと思いますが、あまりお金をかけたくないなぁ、というのが本音です。

　興味のある方、ご参考までに…

　●化粧水

　「アクセーヌ　モイストバランスローション」↓

　買うとき金額におののきますが、たくさん入っているから、半年もちます。

※補足▶　最近は、吹き出物対策にビタミンC誘導体をとり入れています（実験中）

ビタミンC誘導体の入った化粧水を探したら、かなり高額でビビりました。ですので、アマゾンで粉末だけを買い、別の安い化粧水に混ぜて使い始めました。今のところ、吹き出物も、毛穴も減少中です。

　●保湿クリーム

　「セタフィル　保湿クリーム・フェイス＆ボディ」↓

　これも大容量です。顔と体にぬっても一年くらいもつかも。これを見つけてから、ティートリークリームは使わなくなり、ワセリンの登場も減りました。

夏は、無印の乳液だけとか、乳液に混ぜるとか、日によって調整します。

　●からだを洗うとき　

　「シャボン玉せっけん」↓これ以外の石けんだと、乾燥ぎみになる。

　●洗顔

　洗顔も「シャボン玉せっけん」です。朝洗顔は、水だけ派です。

　いまは、シャボン玉石けんに酵素洗顔のパウダーを混ぜて使用中（実験中）です。

強めの日焼け止めなどを使用した日は、「アルージェ」のクレンジングも使っています。「石けんで落とせる」タイプの日焼け止めでも、石けんだけでは落ちきってないケース多発。日焼け止めをきちんと落とせてないと、かゆみがおきたりして、かぶれることがあります。首とか、腕なども要注意ですね。

　●シャンプーとリンス

　コラージュフルフルは、皮脂によるかゆみを多少おさえてくれていたと思いますが、同時にアブラを落としすぎて乾燥によるかゆみも出ていました（なんだかな…）

かゆみの出ないシャンプーを探しており、今はせっけんシャンプーを使用中（実験中）ですが、なかなか良いです。

　●効果を感じられなかったような？気がするもの

　・ティートリークリーム　→清涼感はあり。つけたりやめたりを繰り返していた。

　・馬油　→アブラだから、かゆくなりました。赤みも出てしまいました。

　●皮膚科のお薬系

　・ケトコナゾール　→って効いてるのかな？良くわからなかったです…

　・コレクチム→　好きです。どうしても薬を塗りたい時はコレです！

　●寝る時用のミトン

　以前、睡眠中に、顔がかゆくて無意識でガリガリかいていることがありました。ニキビをひっかいて爪に血がついている事もありましたので、アトピー用のミトンを導入しました。ここ何年か愛用しており、なかなか手放せないです。

　●その他補足など

　化粧品は、ほんとに人それぞれのレシピがある気がするので、あくまでご参考程度に…と思います。

また、今でも時々かゆくなって赤みが出る時もありますが、コレクチムを塗ればひどくなりません。頬など冬に乾燥してどうしようもない時は、ワセリンも使っています。ワセリンも、薄めに塗るなど適切な使い方なら問題なく、今は皮むけもありません。

　ちなみに、水分補給コップ５杯は、現在はもう実践していません。カフェインも、１日コーヒー２杯くらいは飲んでいます。たんぱく質はなるべく食べています。

　また、何か思い出したら、追記していきたいとおもいます