皆様こんにちは☺
新しく入社したスタッフです！
宜しくお願いします😺
桜も散り始め、一気に暖かくなって参りましたね。
季節や環境が変わると、体調にも変化が出てきますよね。
私も眠りが浅くなったり眠れなかったりと、
体調が不安定でございました。
そんな時はトリプトファンを含む食材をとるといいみたいです☺
具体的にはバナナやナッツ類ですね✨
時間としては朝摂取するのがいいみたいです！
ゆっくりと朝食を取る時間がない方もいらっしゃるとは思いますが、少しでも参考にして下さいね☺
これから夏に向けてどんどん気温が上がっていきますので、皆様体調にはお気をつけ下さい！