頭皮マッサージ失敗談
頭皮マッサージなるものを聞いたことってありますか？
テレビで見て以来、シャンプーをするときにやってみてはいるのですが・・・
やりすぎなのか、抜け毛が一向に減りません。
やばし
ていうことで、もっと優しくゆっくりやってみることにしてみたのです。
そしたら、ふけが出てきちゃって(笑)
汚いお話をしてごめんなさいm(__)m
こんな経験をして思ったのは、結構頭皮マッサージって難しい。
もっとラクチンに頭皮をぐにぐにして柔らかくしたい！！
もちろん、頭痛にならない程度にやさしくもしっかりと。
正しい頭皮マッサージとは
ということで、ネット調査を開始したところ、ついに発見しました。
やり方はカンタン！！
- 頭の側面からモミモミ開始！！
- 徐々に頭のてっぺんに移動しながらモミモミ
- 頭のてっぺんにツボがあるのでそこを刺激します
- 次は、おでこの上部からモミモミを開始！！
- 徐々に前頭部、そして頭頂部に向けて皮膚を押し上げるようにモミモミします
- さらに頭頂部から後頭部に向けて最後のモミモミを開始します！！
- 徐々に首の後ろまできたら、そのまま首もついでにモミモミします
血行を良くするだけでなく、この順序でマッサージすることで、たるんだ皮膚を伸ばしてやることができます。
さらに、最後には首も一緒にマッサージしていますが、このひと手間も気持ちいいだけでなく、しっかりとした理由があります。
首まわりのコリ、すなわち首コリが頭への血流を悪くして、頭痛や毛根への栄養補給を滞らせている可能性もあります。
だからこそ、首も含めてマッサージするべきです。
他にも、肩こりがかかわるケースもあります。
関連した過去記事→肩こりのせいで（？）余計に髪が少なくなってきた・・・のかな
お風呂でのシャンプーでやるのはもちろんですが、別の時間にやってもOK！！
しかし、やりすぎると頭痛や摩擦による抜け毛の増加につながるらしいので、やりすぎは禁物です。
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