みなさま～こんにちは～
と～てもお久しぶりです
夕方のお友の あさえり です
今日は、とても気持ちの良い晩秋の晴れ
の新潟市です～
少しひんやりした空気がなんとも心地良く感じるのは、あさえり だけでしょうか？
新潟のこれからは、どんどん、白とグレーの世界に入っていきます・・・（まぁ～そこまでハッキリとではないですが・・・語弊があったらごめんなさい・・・）
そんな数少なくなる快晴の晴れ間を楽しむ、今日の あさえり です
さてさて今日は、バランスについてです・・・
（陰陽思想から・・・）
バランスとは・・・？日本語でいうと、釣り合い、均衡をとる、または調和のこと
だそうです・・・
よく、食事のバランスをとるとか、精神と肉体のバランスをとるとかいわれますが、実際、バランスというものは、目に見えてこないので自分ではわかりにくいと思います・・・
具体的にいうと、食事なら、色でバランスがとれているかどうか・・・目に見えていることなのでわかりやすいですよね～
茶色ばっかりの色だったり、赤ばっかりだったり・・・ダイエット・・なんていってグリーン系の色ばっかりだったりすると、食べているときは、解らなくても、後々身体に影響が・・・出てきたりします・・・
そんな時に、あっ
バランスの悪い食事だったかな・・・
な～んて初めてわかったりして・・・・気づかされます・・・
あさえり もなんでこんなことを話題にするかというと・・・・
先月末頃に、腰をこわしてから、とても気になるようになりました・・・
それは、食事の面だけでなく、日常の自分の行動、周りにおきる現象なんかも同じことが言えると思います。
東洋的に言うと・・・気のバランス が大事～！ということになります。
陰と陽の関係
陰の気
陽の気
ふたつのバランスが取れているときは、物事が安定し自分の心も安定してきます
でも、バランスを崩すと自身の体調をくずしたり、疲れやすかったり、いろんな障害が出てきたりします・・・
そう・・・あさえり 陽に傾きすぎていたようです・・・（陽極まれば陰に転ず・・・ってやつですか・・・）
でも、陽に傾き過ぎていても、ちゃんと陰を取り入れていると大丈夫なんですよ～
要するに、ちゃんとお休みをとるとか、何もしない時間を作るとか・・・家の掃除するとか・・・ね～
あさえり は、陰の取り入れ方が、今一、雑だったか・・・
（やっぱり、テキトーはダメですね～つくづく反省・・・）
陽をたくさん使っていると・・・、外出が続いたり、仕事に追われたり、人と会うことが多かったり、何かと忙しいので流されてしまします・・・
でも、少し一日の終わりに自分を省みる時間を作ったり、読書したり、自分の内面に入る時間をもてると、とても落ち着くそうです・・・瞑想なんかもそうです・・・
そう、これが陰を使うことなんですよね～ちなに、家族との対話や一緒に家のことをするのもいいですよね～
ですが、気づいててもなかなか出来ないのが、人間です・・・
少しづつでも、実践していこう～と、思う あさえり でした・・・
みなさんも、陰を取り入れていますか～？バランス大事です～
ではではまた～
最後までお読み下さりありがとうございました～