助産所で養生教室と言うのがあった。
たまたま、旦那が夜勤明けで家にいたので、ついてきてもらうことに…。
助産所には数多くのお腹の大きなお母さんだらけ。
こんなにお腹がペッタンコなのは私だけ…。
〔習ったこと〕
１．この時期は汗をかいて水分を消費するので、水やお茶をたくさん飲む。
また、梅干や醤油、味噌などの塩分をよく摂る。
２．果物は体を冷やすので、なるべく食べないようにする
３．腹と足をあたためる
・足浴(お湯に塩少々を入れて足をつける。ひざにバスタオルをかける)
・コンニャク湿布(コンニャク２個を２０分ほど温めて、タオルでくるんで腰にまく)
→腎臓を温める。しかし、こんにゃく臭いので要注意!!
・お灸を三隠交 へ
(足浴とコンニャク湿布を試してみましたが、すごい汗をかきました。これは体に良さそう
寒くなったら、家で実践してみます)
４．体操(３種類)
(まだ安定期ではないため、私はできず。周りの人がやってるのを見ると、かなりきつそう)
と言うことで、ためになりました。目からウロコです。