やっちゃったかな
私の発言
空気読めなかったか
また誰かを傷つけてしまったのか
もう
会話するのも怖くなる
特にメールやラインは顔などの表情がわからないから
なおさら怖い
やっぱり
携帯から少し離れなくちゃだな
気づくと携帯触ってる自分が
嫌になる…😵
私の発言
空気読めなかったか
また誰かを傷つけてしまったのか
もう
会話するのも怖くなる
特にメールやラインは顔などの表情がわからないから
なおさら怖い
やっぱり
携帯から少し離れなくちゃだな
気づくと携帯触ってる自分が
嫌になる…😵
最近やりはじめた
Meditation
瞑想する
今まで瞑想なんて、したことなかったけど
旦那さんに教えてもらったアプリで
ちょこちょこやりはじめた
目を閉じて
呼吸に集中する
何も考えない
瞑想することも幸福な気持ち
幸福優位性を高めてくれるらしい
おもいっきり本に影響されまくりだけど
ポジティブな気持ちを
作るのに必要なことは
いろいろやってみたい
他にも
何かを楽しみにする
ポジティブな感情が生じやすい環境をつくる
運動する
お金をつかう(モノではなく何かをするために)
固有の強みを発揮する
意識して人に親切にする
などがある
少しずつ
どれも試してみて
ポジティブなきもちが続くようにしよう
このことを心がけるだけで
少しのことでいらいらしなくなったり
ゆったりした気持ちになってる自分がいる
まだ私にとって難しい本だからすべてよめてるわけじゃないけど
読み進めていって
いろんなことを感じて
前向きにいきたいな
私が幸せな気持ちでいれば
娘も幸せな気持ちになれる
すべては大切な大切な娘のために
がんばろう
心も体も健康に
そして幸福になれるように
Meditation
瞑想する
今まで瞑想なんて、したことなかったけど
旦那さんに教えてもらったアプリで
ちょこちょこやりはじめた
目を閉じて
呼吸に集中する
何も考えない
瞑想することも幸福な気持ち
幸福優位性を高めてくれるらしい
おもいっきり本に影響されまくりだけど
ポジティブな気持ちを
作るのに必要なことは
いろいろやってみたい
他にも
何かを楽しみにする
ポジティブな感情が生じやすい環境をつくる
運動する
お金をつかう(モノではなく何かをするために)
固有の強みを発揮する
意識して人に親切にする
などがある
少しずつ
どれも試してみて
ポジティブなきもちが続くようにしよう
このことを心がけるだけで
少しのことでいらいらしなくなったり
ゆったりした気持ちになってる自分がいる
まだ私にとって難しい本だからすべてよめてるわけじゃないけど
読み進めていって
いろんなことを感じて
前向きにいきたいな
私が幸せな気持ちでいれば
娘も幸せな気持ちになれる
すべては大切な大切な娘のために
がんばろう
心も体も健康に
そして幸福になれるように
幸福が
成功をよぶ
幸福優位
happiness advantage
最近旦那さんにかってもらった本を読んで
ポジティブな考え方の大切さをしみじみ感じている
成功すれば幸せになれる
のではなく
幸せだと成功する
と著者は述べているが
本当にいろんな研究でその裏付けがされていて
勉強になる
私はすぐにネガティブになりがちだから
少しでもポジティブに
前向きに接して
心も穏やかに過ごしていられるよう
練習しなきゃだなー
まだすべてを読み終わってないから
時間のあるときにゆっくりゆっくり読もう
毎日笑顔に
しあわせな気持ちで
過ごせるように
がんばろー
成功をよぶ
幸福優位
happiness advantage
最近旦那さんにかってもらった本を読んで
ポジティブな考え方の大切さをしみじみ感じている
成功すれば幸せになれる
のではなく
幸せだと成功する
と著者は述べているが
本当にいろんな研究でその裏付けがされていて
勉強になる
私はすぐにネガティブになりがちだから
少しでもポジティブに
前向きに接して
心も穏やかに過ごしていられるよう
練習しなきゃだなー
まだすべてを読み終わってないから
時間のあるときにゆっくりゆっくり読もう
毎日笑顔に
しあわせな気持ちで
過ごせるように
がんばろー
気にしてしまう
なんか変なこと言っちゃったかなとか
失礼だったかなとか
いろんなことをふと考えて
気にしすぎてしまう
よくないよね
特に新しい人とは
より慎重にいかなきゃなんだけど
ちょっと怖くなる
親しい友達にだって
私はちゃんと言葉選んで
話せているのだろうか
知らぬ間に
傷つけていたり
嫌な思いをさせていたり
してるんじゃないかと
また
いろいろ気にしてしまったり
言葉って難しい
私の何気ない言葉にも
人が傷ついたり
嫌な思いをすることもある
だから
なんて言ったらいいんだろうと
もっとよく考えて
言わなきゃだよね
また自信がなくなってきたぞー😰
なんか変なこと言っちゃったかなとか
失礼だったかなとか
いろんなことをふと考えて
気にしすぎてしまう
よくないよね
特に新しい人とは
より慎重にいかなきゃなんだけど
ちょっと怖くなる
親しい友達にだって
私はちゃんと言葉選んで
話せているのだろうか
知らぬ間に
傷つけていたり
嫌な思いをさせていたり
してるんじゃないかと
また
いろいろ気にしてしまったり
言葉って難しい
私の何気ない言葉にも
人が傷ついたり
嫌な思いをすることもある
だから
なんて言ったらいいんだろうと
もっとよく考えて
言わなきゃだよね
また自信がなくなってきたぞー😰
いろんな人がいれば
それぞれに
それぞれの考えがあって
何が正しいかなんて
本当の意味ではわからない
でもきっとみんな
思うことは
笑顔でいること
幸せな気持ちでいること
を望んでいるんだよね
私は私のやり方で
いいのかすごく悩むときもあるけど
まず大切なことは
家族みんなが笑顔でいられること
そして、そんな環境をつくってあげることが
大切なのかなって
思う
毎日娘の笑顔に癒され
本当に幸せな気持ちでいっぱい
時には辛く大変なこともあるけど
すべてその笑顔に気づかされる
何が私にとって
一番大切なのか
娘の笑顔のために
私も笑顔で
いなくちゃね
考え方は人それぞれ
私は私
ポジティブでいこう
それぞれに
それぞれの考えがあって
何が正しいかなんて
本当の意味ではわからない
でもきっとみんな
思うことは
笑顔でいること
幸せな気持ちでいること
を望んでいるんだよね
私は私のやり方で
いいのかすごく悩むときもあるけど
まず大切なことは
家族みんなが笑顔でいられること
そして、そんな環境をつくってあげることが
大切なのかなって
思う
毎日娘の笑顔に癒され
本当に幸せな気持ちでいっぱい
時には辛く大変なこともあるけど
すべてその笑顔に気づかされる
何が私にとって
一番大切なのか
娘の笑顔のために
私も笑顔で
いなくちゃね
考え方は人それぞれ
私は私
ポジティブでいこう