最近の調理方法
食材毎に冷凍→その都度3、4種類選んで味付けするというスタイルになってきました
味付けは和風出汁、野菜スープ、生協のクリームスープ、トマトスープあたりを使い分けています
娘は割と淡白な味わいが好きなようで一番好きなのは味付けしていないただのお粥です
笑。
笑。野菜の栄養素
Twitterで回ってきた野菜の栄養素の表。
著作権と信ぴょう性が気になるところですが、少し参考にしています
アップにするとこんな感じ。
上位に来るのがほとんどほうれん草、小松菜、ブロッコリー、カボチャ
実家でもよく出ていた食材だけにやっぱり栄養あるんだなぁ、と私も意識するようになりました
毎食130〜１５０g食べます
以上、最近の離乳食でした