出産まであと一ヶ月！毎日続けたいこと

こんにちは星
現在、妊娠9ヶ月34wですニコニコ
自己紹介はこちらから下矢印




安産へ向けて毎日続けていること

妊娠9ヶ月34wを過ぎて、本当にお腹が重たくなりましたえーんえーん

スムーズにお産が進むように日々してることを記録したいと思います爆笑

星散歩
星お風呂上がりにストレッチ


星散歩
毎日5000歩を目標にウォーキングしていますニコニコ
今の時期は暖かいし、散歩しやすい時期でラッキーでしたニコニコ


星お風呂上がりにストレッチ
YouTubeのストレッチを二種類やっていますニコニコ

①妊娠5ヶ月から続けてるストレッチ



②妊娠9ヶ月より始めたストレッチ

こちらは３種類紹介されてますが、二番目の股関節ストレッチをやっています爆笑
7分25秒〜の動画ですグッ


効果があったかどうかはまた産後に書きたいと思います照れ照れ



楽天ルームはじめました爆笑ニコニコ
良かったら見てください星





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