今日から我が家では新しい試みが始まります。
夕食を、カット野菜を使ったサラダメインにして簡単に済ませ、
夜食べていたような肉系おかずは
朝に回して、
夜少なめ、朝しっかり食べるようにしようと…
しかもサラダだから、すぐに作れるし、冷蔵庫に入れておけば
私はムスメと先に食べて寝てしまっても、旦那くんは自分で用意して食べられる…
発案は旦那くん。
主目的の一つには旦那くんのダイエットがあります。
お互いに30代も中盤に向かう中、
ムスメを寝かしつけてからの
がっつり晩御飯は、太るし、
胃腸にも良くないかなと私も考えていました。
あまり脂っこいものは出さないように気をつけてはいたのですが、
時間が遅いから、食べてから眠る前までの時間が短く、
寝る前二時間？は食べない方がいい、
というのも無視せざるを得ない状況でした。
こうすることで、
胃の負担を減らし、
旦那くんのダイエットにもなり、
お腹がすくから朝は早く目覚め、
しっかりした朝ごはんを作る時間も確保できる！
と妄想中…
具体的なやり方、時間の使い方は、
実践の中で工夫していければと思っています。
飽きないように、
サラダとはいっても、温野菜にしたり、シーザーサラダや韓国風サラダにしたりと、バリエーションを考えて、やりたいなあ。
このところ、なぜか疲れが抜けず、
朝一番遅い出勤パターンというのが多くて、
イライラしがちだったので、
家族の方から新しい提案があって嬉しいです
起床6時30分
今日の朝家事 お風呂掃除
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