記録です
先週はデブの素だったので
今週は…ですがwww
では13日の月曜日
この日は奥さんが寝込んでました
なので、
かけうどん
具材は油揚げに竹輪、長芋
万能ねぎにゆで卵
14日の火曜日は
奥さんは素そば
私は懲りずに
油揚げと竹輪と万能ねぎ
量少なめで、前々日の残り物の
上海焼きそば
15日の水曜日は
乾麺でザルうどん
スーパーの惣菜のイワシの天ぷらと卯の花
奥さんはバナナとヨーグルト
16日の木曜日は
以前も作った
マルタイ棒ラーメン
withひきわり納豆＆高菜
スーパーの惣菜のヒレカツと
胡瓜の酢の物
そして残り物のキンパ
奥さんはほんの少しのラーメンと
酢のもの
17日の金曜日は
私は高松
「みやま」さんの日替り定食1200円
茄子と厚揚げの肉餡かけや
マグロのトロが美味しかったな(^-^)
18日の土曜日は
チーズリゾットに
ベーグルをシェア
スクランブルエッグ
在庫一掃の昼ご飯ですねwww
19日の日曜日は
こちらを使って
和風パスタ
具材は全然違って
シメジにエリンギ、エノキ
玉ねぎにショルダーベーコン
セロリも( ^ω^ )
スーパーの惣菜の
ハッシュドポテトと鯖カツ
美味しくいただきました
パスタは胡椒がよく効いてました
でも、炭水化物多めで
ダイエットは厳しいですね💦
今週は外食が増えるし、
家でも賞味期限前後の麺がいっぱい
糖質多めで厳しい誘惑が続きそうです
なんとか67キロ台
できれば前半維持にしたいのですが(^◇^;)
目標の65.5は遠いなぁ…
じゃあまたね