毎日暑いです。汗が半端ねぇ〜
っす。
っす。特に顔汗がひどくて
お化粧が落ちない程度に
タオルで押さえるように拭きますが
何かの拍子にペロッと唇をなめると
唇の際がめ〜っちゃ塩っぱい 
どんだけ濃い汗かいてるんでしょうか 私…
現在の治療は
ノルバデックス服用とリュープリン注射です
ホルモン治療のせいで汗の量が多い？
今年の異常な暑さのせい？
いえいえ。元々めっちゃ汗かきです
ホルモン治療といえば
副作用で太ると聞きますが…
確かに、
ガラスに映る自分の姿がたくましくなった
上腕が女子プロレスラーのようになった
いえいえ。元々このくらいのサイズです
何もかもホルモン治療のせいにしてしまう
ダメな私です…
さらに
下半身痩せの為にと始めたはずの
足パカと骨盤体操
いつの間にやらしていない。
ダメな私です…
そんなダメな私は極め付けにスマホで
『必ず痩せる方法』
を検索してしまいました…
結果出てきたのは
『運動量以上のカロリー摂取をしない事』
でした
具体的な方法は
①目標体重を決める
②毎日体重を計る
③昼食を半分に減らす
④運動量を増やす
⑤良く眠る
注意点としては
①断食などはしない
②ジョギングなどの急激な運動はしない
※ エスカレーターより階段を使う的なコト
だそうです
これ守ったら必ず痩せるやろか？
体重だけは毎日計ることにして
あとは まぁ…頭の隅に入れておくとします