マイボディ マイチョイス
何を食べたらいいですか？
注射した方がいいですか？
まず聴くのは
自分のカラダです
ネットでもAIでもなく
自分のカラダに聴きます
万人向けの答えと
自分への答えが
いつも一緒とは限りません
自己判断はダメと言いますが
その判断の元は脳です
脳には過去の記憶か
他人の情報しかありません
カラダに聴いて判断します
カラダに聴いて迷ったら
外部に相談します
自分の選択も他人の意見も
結果の責任は全て自分です
大きな病気を患ったとき
その習慣が自分を助けます
英語で背骨は
バックボーンです
バックボーンには
背景とか根拠とか
そんな意味もあります
例えば
こっちは正しい
あっちは間違い
これが好き
あれがキライ
その根拠や判断の背景が
バックボーンです
それは経験だったり
教育や宗教だったり
背骨を内観する
内観の代わりに
背骨で呼吸する
すると背骨の詰まりが
感じられるようになります
左右の詰まりは優柔不断
前後の詰まりは損得勘定
横隔膜の下辺りだと
気が上がって頭固い人
ヘソでねじれるのは
へそ曲がり
その時々に湧いてくる感情は
案外、背骨とリンクします
判断や根拠の背景には
バックボーンがバックボーン
背骨の観察は面白い
ねこ背を直すには
ネコ掴みです
首の後ろをつかみます
片手で難しい時は
両手の指先で挟みます
ムチ打ちの経験は
ありますか
ムチ打ちになると
カラーをはめられます
カラーを装着すると
ねこ背にはなれません
つかむコツは首の
真ん中をねらいます
７つある首の骨の
４つ目がポイントです
この４番頸椎が前に滑ると
頭が上を向きます
ただ滑った４番が後ろに
戻らないと背骨が崩れます
真ん中の４番だけでも
ネコ掴みします
ねこ背解消には
ネコ掴みです
