先日このブログでもご紹介した
霊視鑑定をされているいすずさん
の記事。
生活をする上での色々なアドバイス
が載っていましたが栄養面でのアド
バイスを早速実行してみました。
ビタミンBと鉄分。
（＋個人的に摂りたかった
ビタミンCを追加）
脳の疲弊を防ぐ。
落ち込むのを防ぐ。
私は普段飲んでいる心療内科の
お薬で最低限の生活のベースは
維持されている感じですが、
プラスアルファ栄養面も改善
したいと思っていました。
本当はコレに十分な量のタンパク質
摂取が理想ですね。。
いすずさんの一文、
「家事もなにもできないのに、食事
で栄養を摂るとか！やめときな！」
↑も結構心に響きました（笑）
私は家事は多少やれているけど、
自炊はあまり出来ていないので
無理して食事から栄養摂らなくて
いいかなと、少し気が楽になり
ました。
日々揺らぎながらも最近徐々に
徐々に生活を前進させる方向に
進みつつあり、今日も大きめの
決断を今の職場と相談して来ま
した。
それに関連して明日役所にも
相談事で出向こうかなと思って
いてそれはちょっと不安で胃が
痛いことなんですけども
まぁ
取り敢えず勇気を出して。
今までもこういった事前の
心配事は殆どが起こらなか
ったし
日々何とか前進していく為
にも大事なのは脳への栄養
だと実感しています。。
