私も、お腹ちょっとぷにった気がするし、ちょっとなにか動かなきゃな〜と思った。また、ヨガでもするか〜って、思って、ヨガ？ってなった。
そうだ、そういえば、ヨガやってたんだった。
前ちょっとぷにった時、夜、散歩して、ヨガやって、ちょっと筋トレして、寝て、起きて、また朝ヨガやってた。
ヨガ気持ちいいよ、YouTuberで探して、丁度よさそうなのやってみるといい。１回10分くらい。個人的には朝ヨガがとても良かった。
寝る前のもいいけどね。そのまま目を閉じて深く息をして〜みたいなところで寝落ちるの注意した方がいい。あたしは何回かやらかした。
20分くらい早起きして、準備おわしてからグッと体伸ばす感じ。
体伸ばすの気持ちいい。柔らかい方が痩せやすいっても言うし。是非。おすすめ。
私もまたヨガはじめよかな〜。