明けましておめでとうございます
お正月
気持ちの良い晴れ日が続いていますね～
ところで、皆様は初夢をみましたか？
私は数年ぶりにみました
1
2
←鷹
←鷹3
←ナス (絵文字がありません)
←ナス (絵文字がありません)ではなく…
ヨガの夢でした～～！
とうとう初夢までヨガ
こちらの2種類のアーサナを空を飛んでいるように
かるーーくクルックルと楽しんでいました！
(起きて、もしや！と思ってやってみたら全然飛ぶようになんて出来ませんでした
)
)きっと成長していく吉夢と捉えておきます
2016年
皆様がHAPPYで、
笑顔が溢れる一年でありますように
本年も宜しくお願い致します🐒
RIE
1月のスケジュールです。
月曜日
11:30～12:45 やさしいパワーヨガ(inStyle豊洲)
13:00～14:15 エアリアルヨガ ベーシック(inStyle豊洲)
18:00～19:00エアリアルヨガRelax(Air plus)
19:30～20:30 エアリアルヨガActive(Air plus)
火曜日
10:30～11:30 ヨガ60分クラス;フリースタイル(NAS南船橋)
11:45～12:15 バランスフローヨガ(NAS南船橋)
水曜日
隔週開講(13、27日)
18:00～19:00 エアリアルヨガAdvance(Air plus)
第1週のみ
18:30～19:30パワー系ヨガ(inStyle千葉PARCO)
19:45～20:00りらっくす系ヨガ(inStyle千葉PARCO)
金曜日
18:00～19:00 エアリアルヨガRelax(Air plus)
19:30～20:30 エアリアルヨガActive(Air plus)
土曜日
10:00～11:15エアリアルヨガベーシック(inStyle豊洲)
11:30～12:45 エアリアルヨガアクティブ(inStyle豊洲)
13:00～14:15エアリアルヨガ体験者限定クラス(inStyle豊洲)
9、16、30日開講
18:00～20:00 yoga circle Ratna(戸田コミュニティセンター)
？どんなクラス？
エアリアルヨガ（発汗度
～
)天井からぶら下げたファブリックを使って行うクラスです。
体に負担をかけずに背骨を伸ばし、身体をほぐしながら体幹を鍛えることが出来ます。同時に、深いリラックスが味わえます。
inStylet豊洲スタジオでは、初体験の方onlyクラスが開講しました。
kidsエアリアルヨガ
閉講中素直な気持ちで「楽しめる」事を一番の目標にし、そこにプラスでバランスをとる・回る・跳ぶなど小学生時期に必要な運動の要素を組み込んでいきます。
健やかな心身の発達を促していきます。
フリースタイル(発汗度)生徒さんの調子、シーズン、私の気分（！？)で内容を自由に、固定概念にとらわれないクラスです。
初心者の方でも安心してご参加していただけます。
やさしいパワーヨガ(発汗度
)太陽礼拝をベースに呼吸に合わせて動いていくクラスです。
少しアップテンポな音楽で、呼吸をリズムに乗せる感覚で動いていくので集中したい方や、リフレッシュ、ストレス発散、達成感といった爽快な気分が味わえるクラスです。
パワーヨガ(発汗度)太陽礼拝をベースに動と静の動作を繰り返していくエクササイズ効果が高いクラスです。
アライメントにも意識し、アーサナひとつひとつを丁寧に行っていきます。
呼吸に集中し、内側へと意識が深くなっていき瞑想状態にも入りやすくなりますので心のデトックスにもオススメです。
バランスフローヨガ(発汗度)パワーヨガをベースに一呼吸ごとのフローでバランスのポーズを中心に行うクラスです。身体の軸を感じ、体幹を強化していきます。
アップテンポな音楽で動いていくので身体を滑らかに動かしやすく、かなりの集中力で行うことが出来ます。
チャレンジポーズも含まれますが、何よりも楽しみながらご自分を知り、動きながらも冷静にご自分を見つめられるレッスンです。汗拭きタオルは必需品です！
yoga circle Ratna女性のためのヨガサークルです。
初心者の方でも分かりやすく、家に内容を持ち帰って出来るように身体と呼吸について学びながらレッスンを行っています。
パパなど男性陣が保育者としてレッスン中はお子様と遊んでいてくれるので、ママでも集中してお一人の有意義な時間を過ごせるサークルです。
キラキラと輝く女性がより増えていきますように
inStyleいわずと知れたヨガと食をコンセプトにしたスタジオです。
素敵なインストラクターさんばかり♡
素敵なスタッフさんばかり♡
Air plusJR本八幡駅より徒歩3分
1FにビューティーサロンRicoがあるビルの3階です。
アットホームな雰囲気の隠れ家的スタジオ♡
NAS南船橋広々として、清潔感あふれるスポーツクラブです。