今朝も元気に配信させていただきました❣️
毎朝、健康のことをお話しできるって幸せなことだと
つくづく感じています♪
☆笑顔の科学☆
順天堂大学奥村康教授
笑いのススメ
顔ストレッチで爆笑顔 日課
笑いのストレッチ
あ・は・は・は・は・は
腹筋使って♪
脳内ホルモン セロトニンの分泌
私も20代の頃から形状記憶笑顔と言いつつ、
各部屋に鏡を置いて、
自動的に笑顔を作るシステムにしていました！
🌸
免疫アップの心がけ
ストレスをためない！
おおざっぱ
開き直り 大事ですね〜♪
NK活性もダメージ受けない❣️
笑顔のバリアと演技のいい食で魔を寄せ付けない❣️
🌸
💩うんち💩💩辨野先生
腸年齢の判定
【食事に関する質問】
🔲朝食は食べないことが多い
🔲朝食はいつも忙しく、短時間ですませる
🔲食事の時間は決めていない
🔲野菜不足だと感じる
🔲肉が大好き
🔲牛乳や乳製品が苦手
🔲外食が週４回以上
明日が最終です！
いくつチャックつくか楽しみですね！
🌸
体と意識を整えたら次は、
身体に余計なものを入れない！
できるだけ入っていないものを探そ！
品質改良剤
（パン、チューインガム）
L-システイン塩酸塩
エリソルビン酸
エリソルビン酸ナトリウム
臭素酸カリウム
Dーマンニトール
色々入っていますね❣️
裏をしっかり見て、
そして、いい製造メーカーさんを探しましょうね！
🌸
では、
免疫アップフィトケミカルたっぷりの
旬のお野菜🥒
昨日見つけた 高菜🥦
βカロチン
ビタミン群
食物繊維
どれも素晴らしい✨
続きは、また明日❣️
今日もお越しいただきありがとうございます💓
かむは神業✨かむこそ感謝✨✨
健康第一✨
今日も身体を大切に💓
家族や大切な方達を守って、健康でい続けましょうね❣️
