今朝もたくさんの方にお越しいただき
感謝から始まる一日💓
今日は、雪です❄️❄️❄️
小学生の頃、
手のひらに雪を乗せて、
結晶❄️❄️❄️を見ていたことを懐かしく思い出し、
外に出て雪遊び❄️❄️❄️
見えました〜❄️❄️❄️✨✨✨
朝一のうんちネタ💩
口から食道、胃、小腸、大腸、肛門と
７～９ｍもの長いトンネルを
１～２日かけて流れ出る。
口から肛門まで、
一本のホースに、色々な役目を持っている♬
患者さんの栄養相談でお伝えする時に、
なんとか身体のことを大切に思っていただきたく、
気づいていただくために、
胃や腸、肛門になったりします。
そんな噛まんで食べたらお尻痛いやろ！
お尻の気持ちにもなって・・・みたいな😅
いつも患者さんとの知恵比べ♬
私は、ダメと言わない方針なので、
〇〇したほうがいいですよ〜
〇〇しましょうね〜などと言って
身体に成り代わって、訴えるんです。
たまたま、
昨日、そんなことを思い出しつつ、
生わかめを食べていて、
うんちからワカメが出てる方多かったな〜と・・・。
よく噛んでいただくためには、
ワカメと会話しながら食べたらいいですよね❣️
私：ワカメさんどこからきたと〜？
ワカメ：玄海たい。
私：そうですか。近いですね！
ワカメ：海の底やけん寒いと！
私：そりゃ寒かったでしょう！
ワカメ：だけん、身体ば温める働きたい！
私：なるほど！
ワカメ：私を食べる時は、よーと噛まんとでけん！
私：わかりました！よく噛みます！
みたいな感じで、召し上がっていただくと、
きっと、ワカメを隅々まで噛み締めて栄養になり、
いい便になるかと思います。
かむのが苦手というかた、
是非、いろいろな食材の気持ちになって、
会話しながら召し上がってはいかがでしょうか？😃
形状記憶笑顔の習慣に！
☆笑顔の科学☆
VOGUEより
ホンモノの笑顔には、
顔のリフトアップ効果が期待できる。
目尻が下がり、口角と頬が引き上がる。
笑顔によって表情筋を鍛えている。
表情筋が硬い人は笑顔がぎこちない。
やはり、
朝から毎日笑顔の訓練ですね❣️
☆開運の極意☆ 水野南北さんの続きです❣️
自分の行う善事が小さくても
これをだんだん積み重ねて行く時は、
終いには天下の大きな善事を成し遂げる。
食を慎みながら、
毎日善事を行うって習慣大切ですね！
イチローさんも
毎日、当たり前のことをやることが
とんでも無いところに行く道っておっしゃってますものね❣️
最後は、
免疫あげるお野菜の紫キャベツ❣️
アントシアニンたっぷり❣️
色のついたお野菜も選んでいきましょうね❣️
そして、
今日ご紹介するのは、黒豆❣️
小豆と黒豆は縁起のいい豆ですが、
どちらも赤と黒で魔除けの食材なんですね❣️
特に黒豆ポリフェノールが風邪予防なので、
昔の方は、わかっておられたんでしょうか❣️
月に２回くらいは取り入れていただきたいです❣️
黒豆ごはん
煮物
サラダ
かき揚げなどなど美味しいですね❣️
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今日もお越しいただきありがとうございます💓
かむは神業✨かむこそ感謝✨✨
健康第一✨
今日も身体を大切に💓
家族や大切な方達を守って、健康でい続けましょうね❣️
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私の志は、
世界中の方たちの
心と身体を健康にし、身体の内側から煌めかせることです✨✨✨
#貴女の内側から煌めかせます✨✨✨
