今日は、 旧正月 新月で、
水瓶座に、月・太陽・水星・木星・金星・土星が集まり、
さらに、太陽と地球と月が一直線に並ぶ素晴らしい日✨✨
今夜は、見えない月を感じ、
地球、宇宙、小宇宙に
感謝したいと思います❣️
☆笑顔の格言☆白石康次郎さん（セーラー）
単独無寄港無補給世界一周
笑顔だと最高の判断ができる
怒りや悲しみなどの感情の時の判断、
間違ってること多いかもしれませんね。
単独航海でも、笑顔が大切なんですね❣️
笑顔の力って素晴らしい❣️
☆開運の極意☆ 水野南北さん
たとえ小人であっても
飲食をつつしんで、
厳しく決めると心は乱れない。
心が乱れなかったなら、
そのうちにきっと目的を達する事
疑いなし。
困難なことがあったら、
食を慎むことをやってみたり、
瞑想やファスティングしたり、
自分と向き合う時間ができたらいいですね❣️
まだまだ続く
いいものを摂る前に
余計なものを入れない♪シリーズ🍀
油 編
遺伝子組み換え…発ガン性、白血病、アレルギー
サラダ油：熱処理（ﾋﾄﾞﾛｷｼﾉﾈﾅｰ）…DNA損傷・壊死
マーガリン：トランス脂肪酸…心臓疾患、小児麻痺
乳化剤
この油いい❣️と聞くと、
そればっかりとる方がおられますが、
不飽和脂肪酸の中にも、
オレイン酸 n9
リノール酸 n6
αリノレン酸 n3
とありますが、
割合があるのです。
この説明は、
１時間あっても説明しきれないので、
簡単にいうと、
ど・れ・も・少しづつとるのが理想的です❣️
病院で勤務していると、
濃厚流動食で
炎症反応の高い患者さんには、
炎症を煽ってしまうn6系の油を減らしたものを
調整することがあります♪
ご家庭で、
炎症値の高いような状態の方がおられましたら、
リノール酸の多い油はお控えになったほうが
よろしいかと思います♪
免疫アップの旬の食材❣️キクイモ🥔
黄色い花ことばが素敵✨
「陰徳（人知れずひそかにする善行）」
「美徳」「気取らぬ愛らしさ」「恵み」
キク科ヒマワリ属の多年草
日本には江戸時代末期に家畜の飼料用として導入
「豚いも」⁉️と呼ばれていたなんて⁉️
家畜の餌でも、体に良ければOK❣️
だって、七草粥もいただきますけど、
草ですものね❣️
体にいいものは、シンプルなんです❣️
「天然のインシュリン」といわれる「イヌリン」
「ポリフェノール」
カリウム豊富
デンプンをあまり含まないけど、
食べ過ぎ注意ですね❣️
キクイモは、
全く手がかからず、
放置していてもどんどん勝手に広がっていくので、
各家庭で栽培したいほどですね❣️
食糧難の時は、救世主の食材のひとつになると思います❣️
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
今日もお越しいただきありがとうございます💓
かむは神業✨かむこそ感謝✨✨
健康第一✨
今日も身体を大切に💓
家族や大切な方達を守って、健康でい続けましょうね❣️
私の志は、
世界中の方たちの
心と身体を健康にし、身体の内側から煌めかせることです✨✨✨
