今朝も楽しく脱線しながらライブ配信🎤♪
☆笑顔の格言☆ チャーリーブラウン
気持ちのいい笑顔ほど、
魅力的なものはないな。
漫画も奥深いですよね❣️
仕事先の近くのコンビニ店に、
鬼滅の刃の映画の決め台詞を書き出してありました❣️
店長ご夫婦は、お二人合計22回も
鬼滅の刃の映画を観に行かれているそう…。
早く観にいきたい♪
☆開運の極意☆ 水野南北さん
酒や肉を多く食して肥え太った人は
一生涯、出世発展することがなく、
出世発展することがなく、
つつしまないと晩年不仕合である。
お酒やお肉を控えたり、
休肝日作ったり、
お肉の3倍位のお野菜をいただくなどしましょうね❣️
さてさて今週は、
いいもの摂る前に余計なものを入れない❣️シリーズで、
ずーっとお砂糖のお話ですね😅
ブドウ糖・果糖糖液…
お砂糖と同じ成分ですが、
人工甘味料なんですよね。
果糖・ブドウ糖糖液は、
果糖の割合が多いのはご承知の通りですね❣️
高血糖、躁うつ等々病気の原因になることもあるので、
できるだけ、裏を見て、
自分の体に入れないようにしましょうね❣️
最後は、免疫アップの旬のお野菜
せりのご紹介です❣️
せりは、茎がしっかりしてるものよりも、
葉っぱがたくさんの方がいいですね❣️
・β-カロテン→ビタミンAへ：抗酸化作用
・ビタミンC：抗酸化作用
・ビタミンK ：血液を凝固させ止血する効能があることから
止血のビタミン
血液サラサラの納豆にも多く含まれますが、
ワーファリン内服の方は、
固めてしまうのでご注意くださいね❣️
・葉酸 ：認知症予防 貧血予防
・カリウム：老廃物、コレステロール排泄 利尿
・食物繊維：ダイエット 腸内環境整える
香り成分：フタル酸ジエチルエステル
健胃効果 解熱効果 肝機能整える
香りのものは舌に反応して、胃の運動をよくしてくれます♪
肝臓に溜まった老廃物を出してくれますので、
今しか食べられない
フィトケミカルたっぷりの旬のお野菜
どんどん取り入れましょうね❣️
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今日もお越しいただきありがとうございます💓
かむは神業✨かむこそ感謝✨✨
健康第一✨
今日も身体を大切に💓
家族や大切な方達を守って、健康でい続けましょうね❣️
