今朝の配信は、鬼バーションで登場❣️
角隠しからツノが出てしまった・・・😅
みなさん喜んで頂いて嬉しかった〜💓
今日は旧暦の大晦日
昨日は１日だけのファスティングで、
心と身体をリセット♪
今朝はすっきり〜✨✨
身体喜んでるのがわかります♪
では、早速🍀
☆笑顔の格言☆王貞治さん
幸運の女神は、
笑顔と謙虚な人のところに
近寄ってくる♪
☆開運の極意☆水野南北さん
毎日仕事に精を出すだけでは
立身出世するものではなく
一所懸命、倹約して、大食を慎み
少しでも天から頂いている食物を延し
これを基礎として立身出世を図るより他はない
笑顔でいることで自分の体を癒して、
臓器にも微笑みかけましょうね❣️
そして、食事の量を控えて臓器や思いに負担をかけないこと大事❣️
これまで
お砂糖の選び方、使い方、量のことをお話ししてきました〜❣️
根菜は、ゆっくり焼いたり、蒸し煮して、
甘みを出して、お野菜の性格をわかったあげて甘みをつける❣️
これだけで、
カロリーも減り、塩分も減る…✨✨
入院患者さんたちは、
入院してきたら３日ほどで、
血糖や血圧が下がる方が多くおられました✨
糖分と塩分が多かったということですね❣️
ミネラルたっぷりのお砂糖は、上白糖より高いけど、
使う量が減るから家計的にもそう変わらないです❣️
むしろ、使うお砂糖の量が減って家計にもいい❣️
三温糖は？の質問では、
不純物（一方ではミネラル）を取り除いて焦がしているため、
成分は白砂糖とさほど変わらないんです😅
スイーツ作るときのカラメルには、
不純物を取り除いた白砂糖の方が綺麗に仕上がりますよね❣️
使い分けて使うことが大切ですね❣️
日本の伝統文化を残し守るためにも、
私たち選ぶ側の消費者が賢く選んで、
昔ながらの製法で作っておられる方を
買って応援していきましょうね❣️
今日は、
恵方巻きのご飯❣️
糖尿病や食事制限されている方には朗報です❣️
病院でも毎年作ってきましたが、
カロリーの関係で恵方巻きは難しかったんです😅
でも、一枚の海苔に100gのご飯を乗せて広げると、
うすーーーーーくなりますが、
１本あたり100gで160kcal
半分にして50gで80kcalと計算しやすくて、
種類の組み合わせもできるようになったんですね❣️
中には、七福神にあやかって７つの具材を入れると
自宅でもカロリー的にも安心して召し上がれます✨
できるだけお野菜たっぷり入れてましょうね❣️
のりは佐賀海苔でやりました❣️
地元愛💓（╹◡╹）♡
そして、吉方の南南東を向いていただきますが、
とっても大切なこと❣️
食べることは
食者の神様と繋がる神事✨
天皇陛下の即位の時も
神様と一緒に食事をされたのです✨
黙って、おしゃべりなしでいただきましょうね❣️
最後は、
FBでもご紹介してますが、
免疫アップに
つぼみな🍃
今しか食べられませんよ❣️
毎日免疫アップ食材いただきましょうね❣️
今日もお越しいただきありがとうございます💓
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
かむは神業✨かむこそ感謝✨✨
健康第一✨
今日も身体を大切に💓
家族や大切な方達を守って、健康でい続けましょうね❣️
私の志は、
世界中の方たちの
心と身体を健康にし、身体の内側から煌めかせることです✨✨✨
#貴女の内側から煌めかせるレナティシャン✨✨✨
また明日、元気にお会いしましょうね👨❤️👨
