このところ、やせるどころか、動いても体重増加・・・
うーんどうしてだろうと思っていたんだけど、
昨日ふと足を触ってみたら、パンパンになってる。
むくんでるんだな。
そういえば、トイレも遠いし、
行っても出が悪い。
暑いので家で裸足でいたり、（家ではノーエアコン）
通勤も素足。そのまま石田純一ばりに直で靴を履いたりして。
エアコンが効いてるから、
無意識に冷えてたのかも。
ということで、今日はしっかりストッキング履いて、
この暑い中背中にミニホカロン。
（背中にホカロン貼ると、私は代謝が上がります）
水分も意識的にとったら、
夕方から、トイレで出る量が増えた感じ。
足のパンパンはあまり変わらないけど、
しばらく冷やさないようにしてみるわ～
お風呂上がりは、ひざ下のオイルマッサージと、
足裏のつぼを刺激してみたり。
ちょうど体の変わり目。
更年期も始まってるから、
体のバランスが崩れがち。
月のものもばらつきが出てきたし・・・
うまく付き合っていくしかないね。