本日、もも・ふくらはぎ・お尻が痛くて、
坂道・階段の下りが
ぽん村上のひざ神かロンブー敦のもも神かと言う歩き方です・・・・
昨日会社の先輩と、
大山へハイキング。
先輩は、登山歴40年。
登りはわたしのペースに合わせてくれたものの、
下りは階段をとっと・とっとと降りたので、
普段使わない筋肉を使ったようです。
高尾山599メートルは年に数回行きますが、
大山1252メートルは初めて。
高さの差もさることながら、
石段続きの大山はきつかった！
我が家、
駅に出るのに、
坂道を下って登る。
と言うことは、
駅からも下って登る。
たいした距離ではないけれど、
帰り道の下りはほんとにつらかった！
あ、それよりもきつかったのは、
会社の３階から玄関までの下り。
時間外はエレベーターを使えないので・・・・
こんな筋肉痛、
何年ぶりかしら～