夜ご飯はマフェ。

昨日は近所の土手を子供とひたすら歩いて疲れ果て、早く寝ようと思ったのに旦那と映画観てしまい、寝不足(￣ω￣)
でも昼間子供達と昼寝してすっきり、夜ご飯はマフェ作りました。
そしてまたまたまたブロッコリーが来た～。
毎日食べてるよ..。
最近肌荒れ治ってきて肌の調子が良いのはブロッコリーのおかげかもしれない。
野菜食べまくってるからちょっと痩せたような。
温野菜は体に良いね。

スープカンジャ。

昨日は風強い中シャボン玉三昧でした。
今日はちょっと電車乗ってEchikaをブラブラ。
池袋は人いっぱいでした。
暑すぎず良い天気。続いて欲しい。

スープカンジャの材料だけ、とりあえず書いてみます。
作り方はまた後で。

《材料》
好きな魚（うちはブリ、鮭、鯵など)4～5切れくらい。
シーフードmix 1/2袋
オクラ 6パック
人参　1/2本
玉ねぎ 1個
トマト 1個
ナス 2本
おろしニンニク 大さじ1
トマトペースト 大さじ2
酢　大さじ2
マギーコンソメ 7～8個
パームオイル　500cc
塩こしょう、一味唐辛子 適宜

ネテトゥ 小さじ1/2
あればイエット、ゲジなど。

蟹とか大きいエビとかホタテ入れても美味しいよ。





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夜だけ。

みんな寝た後やっと自由に動けるから家事をあれこれやってたら、いつの間にか夜中..(+_+)寝なきゃ。

水回りの掃除とか、服の整理とか一人で時間かけてゆっくりやりたい。
なかなかそんな時間が持てず。
いつも応急処置です。

今日もまた大量のﾌﾞﾛｯｺﾘｰ旦那が貰ってきた。
野菜室が常に満員だ～。



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