この先1ヵ月も 猛暑って netニュ~ス

耳にした昨晩 休肝予定だったのにな


結局キッチンドランカ~


ベジタファ~からの


またまた 大家さんから頂きました

ゴ~ヤを ゴ~ヤチャンプル~は

クミンとタ~メリックでスパイシ~に


鰹はベビ~リ~フでサラダ仕立ては

速水もこみち氏ぱりに オリ~ブオイルと

塩と胡椒でパクりんこでした。