チャレンジ*\(^o^)/*

おはようございます。

昨日は、複数地域で地震があり先日の淡路島の地震といい

巨大地震の前ぶれなのかな・・・と不安になりますね

日本は島国。どこにいても地震から逃れることはできないので

自分達ができる範囲で備えておくことが必要ですね。


先日、「いくつになっても脳は若がえる」というお話しを聞きました。

その秘訣は

常に目的や夢を持ち、未来思考に生きる。

日常生活の煩わしいことも人任せにしないで自分で判断し処理する。

生活の中で困ったことや問題が起きた時、ポジティブに捉え、主体的に問題解決に挑む。

本、新聞、雑誌をよく読む。

新しいことにチャレンジする。
仕事をする、恋をする、他世代と交流する、社会と積極的に関わる。

豊かな栄養を摂る（ご飯を主食とした伝統的な日本食）

などなどでしたが

いつもと同じような生活パターンを繰り返すのではなく

いくつになっても新しいチャレンジ、変化を求めていくことが

脳の健康、ひいては身体の健康を保つ秘訣にもなるそうです。

なので・・・

いつからでもいいので

何か新しいことにチャレンジしてみるといいですね。

私は今がチャレンジの真っ最中かもしれないけどいつまで続くかわかんないので

何か・・・探しておかないと(u_u)

健康で楽しい毎日を過ごせるのが一番の幸せですものね。

今日も一日がスタートしました。

今日のお天気のように爽やかに笑顔で過ごしましょうね





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