おはようございます。
９月最後の月曜日の朝。
とっても過ごしやすいですね(o^^o)♪
毎月思うのですが・・・
１日・１週間・1ヶ月が本当にあっという間に過ぎます。
充実した日々を送りたい・・・でもそうではないような気がしますが。。。
先日会社の健康保険組合から
生活習慣の指導を受けることになった旦那ちゃん。
特に悪いところはないのですが
やはり「メタボ」がまずいようで
10月から保健師さん？？栄養士さん？？と面接があるので
少しでも食事を改善するべく
毎日の食事を記録としてブログに残すことにしました。
面倒くさがりの私なのでいつまで続くかわかりませんが。。。
「食」って本当に大事ですね。
人間の体は「食べ物」からできてるので
いいものを入れてあげればいい体になるし
悪いものを入れればそれなりの体になりますよね。。。
旦那ちゃんためにも自分のためにも
食事を見直す必要があるんだけど
若い息子たちにはプラス１品を考えないとダメでしょうね～
今日の朝ごはんとお弁当
今朝はキャベツ・玉ねぎ・トマトのスープがメイン。
ホットドッグ
小松菜・りんご・レモンのスムージー
お弁当
焼き鮭
豚肉のアスパラロール
人参・パプリカの甘煮・ブロッコリー
金時豆・梨
以前のようにガッツリ「肉」が入ってないので
物足りなく感じるかもしれませんが
これもあなたのためなのよ～～～
週明け月曜日。
今週もよろしくお願いしますね(*´∀｀*)