お昼ごはん 多分、以前も紹介したことがあると思いますが 「サラダ丼」 豚肉、油揚げに下味をつけて焼いて ご飯の上にレタスをしいた上にのっけ、トマトときゅうりをトッピング。 少ない豚肉の量でも油揚げがカバーしてくれるので 結構なボリュームになりますよ。。。ヘルシーだしね。